CUIDADO COM A EXPOSIÇÃO

A exposição freqüente e prolongada ao sol pode causar: eritemas (queimaduras solares e lesões bolhosas na pele); envelhecimento precoce; melasmas (manchas marrons que conferem à pele um aspecto envelhecido); dermopatias (doenças da pele); desidratação; câncer de pele, inclusive o melanoma (tumor maligno que mais freqüentemente acomete a pele e os olhos); doenças degenerativas; lesões, catarata e outros problemas oculares. Não se deve olhar diretamente para o sol, pois os olhos são sensíveis e suscetíveis à ação dos radicais livres e da radiação solar, que predispõem a lesões, doenças degenerativas e até cegueira.

O auto-exame da pele deve ser realizado pelo menos uma vez a cada mês. É um método simples e de fácil aprendizado, desenvolvido para auxiliar as pessoas a detectarem precocemente o câncer de pele (inclusive o melanoma), dentre outras afecções cutâneas. Se o câncer de pele for diagnosticado precocemente e tratado enquanto o tumor ainda não invadiu profundamente as camadas da pele, ele tem grandes chances de ser combatido e curado. Durante o auto-exame, deve-se ficar atento aos seguintes sinais: manchas, pintas e verrugas que coçam, descamam e/ou sangram; sinais, pintas e verrugas que mudam de tamanho, forma e cor; e feridas que não cicatrizam num intervalo de quatro semanas.

(1). De frente para um espelho que permita a visualização do corpo todo; examinar frente, lado e costas.

(2). Flexionar os cotovelos e observar as axilas, os braços, os antebraços e as mãos.

(3). Examinar os membros inferiores (coxas e pernas) de frente, de trás e dos lados, inclusive as genitálias.

(4). Sentar-se numa cadeira, examinar as plantas dos pés e entre os dedos.

(5). Com o auxílio de um espelho de mão e de um pente, examinar o pescoço, as orelhas e o couro cabeludo.

(6). Com auxílio de um espelho, examinar também as costas e as nádegas. Encontrando qualquer suspeita significativa, procurar imediatamente ajuda terapêutica dermatológica. Os espelhos de aumento podem ser úteis no auto-exame.